Raziskava Inštituta za nutricionistiko je pokazala da uporabniki šumečih tablet lahko zaužijejo tudi do 1,8 g soli dnevno, kar predstavlja...

Največ kalorij je nakopičenih v maščobah, zato so te tudi najbolj redilne. Vsak gram maščobe v hrani vsebuje devet kalorij....

Vegetarijanstvo postaja vedno bolj priljubljen način prehranjevanja. Ne glede na to, kaj botruje odločitvi za vegetarijanstvo, pa velja, da morajo...

Teža ni samo rezultat količine dnevnega vnosa hrane. Telo je hormonski, presnovni in prilagoditveni sistem, ki se zna tudi braniti...

To mikrohranilo pogosto imenujemo kar vitamin sonca, saj ob podpori UVB-žarkov nastaja v koži, delno pa ga dobimo tudi s...

Črevesje je jedrni del našega imunskega sistema, za njegovo zdravje pa si včasih moramo pomagati tudi s probiotiki. Delovanje teh...

Zadnjič mi je prijateljica rekla, da res ne mara sadja. Morda včasih pozimi poje kakšno mandarino, v gozdu odtrga nekaj...

Decembrski prazniki so čas druženja, topline in družabnega prehranjevanja. Ta čas obilja pa pogosto prinesejo tudi neprijetno plat praznikov –...

Umetna barvila so pogost dodatek številnim živilom, a vse več raziskav opozarja, da lahko pri otrocih povzročajo nemir, hiperaktivnost in...

Naše energijske potrebe zadovoljujemo s hrano. Zato nekaj ur po jedi vedno začutimo lakoto. To je povsem normalno. Če pa...

Kakšno meso dobimo v trgovinah, pri mesarjih ali pri lokalnih ponudnikih? Kako kakovostno je in kako varno? O tem smo...

Minerali, kot so magnezij, kalij in kalcij, so ključni za nemoteno delovanje našega telesa. Pomembni so za delovanje mišic, živčevja,...

Pomanjkanje železa je pogosta zdravstvena težava, ki lahko vodi do utrujenosti, slabokrvnosti in drugih zdravstvenih zapletov. Za izboljšanje ravni železa...

V hladnejših mesecih se poslužujmo raznovrstne, pisane hrane in tako poskrbimo za svoj imunski sistem. Raznolikost v izbiri namreč pomeni...

Odkrijte, kako vitamini B-kompleksa podpirajo energijo, delovanje živčnega sistema in splošno zdravje. Spoznajte simptome pomanjkanja, naravne vire in nasvete za...

Ali so mlečne maščobe res škodljive? Nova študija razkriva presenetljive ugotovitve o vplivu mlečnih maščob na zdravje srca. Preberite, kako...

Odkrijte ključne funkcije vitamina C, njegov vpliv na imunski sistem, zdravje kože ter vlogo pri celjenju ran. Preberite kakšen je...

Spoznajte, kako selen podpira delovanje imunskega sistema, ščitnice in celic ter zakaj je ključnega pomena za reprodukcijo. Preverite priporočeni vnos...

Cink podpira imunski sistem, rast celic in zdravje kože. Odkrijte, kako preprečiti pomanjkanje ter katere prehranske dodatke in živila izbrati...

Oreščki, nepogrešljiv del zdravega jedilnika. Vsebujejo številne nenasičene maščobne kisline, ki pomagajo zniževati raven slabega holesterola v krvi, minerale, vlaknine...

Sol je bila nekdaj privilegij višjih družbenih slojev, z njo so svoje jedi obogatili kralji in kraljice, dvorne dame in...

Dobro veste, koliko sladkorja na dan zaužijete? Sladkor se namreč nahaja tudi v živilih, na katere sami morda nikdar ne...

Številni si vsakdana brez mlečnih izdelkov skorajda ne predstavljajo, vse od navadnega mleka do široke palete jogurtov pa sira, skute...

Medtem ko berete, ste morda še vedno sredi praznikov. Prijetno dišeče pojedine, sladice, sladke pijače in alkohol. Užitek, ki se...

Nekateri dan začnejo s kozarcem mleka ali kefirja, drugi v skodelico jogurta vmešajo kosmiče ali pa si privoščijo rezino sira...

Pred nami so velikonočni prazniki, čas, posvečen družini in bližnjim, čas druženja in veselja, pa tudi čas nadvse bogato obloženih...

Rodimo se z naravnim nagnjenjem k sladkemu. Sladko je okusno, privlačno in prijetno. Povzroča ugodje. Vendar lahko sladkor, ki mu...

O tem, kaj alkoholni maček sploh je, kako do njega pride, predvsem pa o tem, kako se mu lahko z...

Podatki kažejo, da kar več kot polovica Slovencev in Slovenk zjutraj ne zajtrkuje. Zakaj to ni dobro za naše zdravje...

December je tu, z vso praznično dekoracijo in dišečimi vonjavami, ki se vijejo iz kuhinje. V prazničnem času se miza...